نصيحة هامة

تناولي الأطعمة الصحية الغنية بأحماض أوميغا3 مثل الأسماك والفواكه الجافة وزيت الزيتون و السردين والأفوكا و فيتامين c الذي يساهم في زيادة إنتاج الجسم للكولاجين وهوالبروتين الذي يحافظ على الجلد واشربي الكثير من الماء 

التصنيف : نصائح تفيدك في الحياة